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2013.03.05 (Tue)

二日酔いに有効な栄養素入り自家製ジュースを作ろう

●クルクミン:ウコン
強い抗酸化作用を持ち、肝機能の強化に適しています。

●ビタミンB1:パセリ、ゴマ、グリンピース、豆類、ブドウ、プラム
肝臓内で疲労物質やアルコールを分解する際に重要な栄養素です。

●ビタミンC:アセロラ、グレープフルーツ、オレンジ、イチゴ
血中に増えたアセトアルデヒドの分解能力を高め、二日酔いの解消を早めます。

●果糖:サクランボ・ブドウ・リンゴ
アルコールの分解を促進する作用があり、エネルギー源ともなります。

●カタラーゼ:柿
アセトアルデヒドの分解を助ける効果のある栄養素です。

●ナイアシン: 桃、プルーン(乾燥)、アボガド、マンゴー
肝機能をサポートし、二日酔いの症状を改善するのに役立ちます



肝臓の働きを回復するのにはビタミンやミネラルが必要です。
あまりにも症状が酷くて、よく紹介されてる対処法を実践する気力もないという方は、
スポーツドリンクをひたすら飲むだけのケアを行ってみましょう。
これなら、枕元にスポーツドリンクを置いておくだけで良いので楽です。


                                = 二日酔い解消パック参照 =

テーマ : 雑記 ジャンル : 日記

12:09  |  二日酔い対策  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

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